Nestes tempos em que vivemos de pandemia pela COVID-19, o isolamento das pessoas e das famílias em suas casas se faz mais que necessário para desacelerar a propagação da doença. Com isto, surgem inúmeras questões, dentre elas: Como é permanecer isolado neste momento em que a tantas notícias nos trazem incertezas quanto ao futuro? Qual seria a forma mais adequada de lidar com a situação? Permanecer em estado de alerta e de pânico vinte e quatro horas por dia? Ou responder com negação e fuga da realidade? Acompanhar incessantemente as informações como uma tentativa de controlar o incontrolável? Ou ainda, permanecer em estado de onipotência acreditando que nada em sua vida será afetado?
A verdade é que cada um buscará diversas maneiras criativas para lidar com este momento de crise e angústia. Além do isolamento e das incertezas que esta atual realidade nos traz, ainda há o esforço que muitos necessitam fazer para se adaptar a uma severa mudança de rotina, que muitas vezes, antes era repleta de afazeres e demandas sem fim e que agora fica quase que vazia. Como é para você lidar com este vazio?
E aqueles que mesmo antes desta pandemia se instalar já vivenciavam crises de ansiedade, processos de luto, ou estados depressivos? Como ficam estas pessoas agora tendo que lidar com mais esta difícil realidade que vêm do mundo externo e interfere diretamente em seu estado interno?
Vivemos um tempo muito delicado em diversos aspectos, em que mais do que nunca, olhar para dentro e pensar profundamente o que isto tudo nos causa emocionalmente se faz necessário. Portanto, se sentir necessidade, não deixe de procurar ajuda de um profissional da área psi. E se você já estava em processo psicoterápico ou de análise, não interrompa justamente neste momento de crise, saiba que o atendimento on-line é regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia e estão sendo oferecidos por diversos Psicólogos. Veja com seu Psicólogo se ele pode continuar lhe atendendo remotamente neste período. Sua saúde mental agradece..
.lustração: Edward Hopper
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Psicóloga Cristiane Borsatto Santiago
CRP: 06/120765
Consultório na cidade de Itanhaém - SP ou atendimento online para qualquer região.
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