Sobre atendimento on-line

Saiba que o atendimento de forma virtual é uma modalidade possível! 💻👩‍💻

Tanto é, que a Psicoterapia on-line é autorizada e regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia📃

Seja devido a necessidade de isolamento social que vivemos neste momento, ou por outras circunstâncias, bem como:

• Falta de tempo para locomoção até o consultório⏳⌚

• A região onde mora ser distante 🏡🌍(em outra cidade ou país, por exemplo)

• Estar enfrentando crise de ansiedade ou um estado depressivo profundo que inviabilize sua saída de casa😱😟

• Mães em período de puerpério🤱👶, doenças que impossibilitam sua locomoção🤒🤕

...Enfim, são inúmeras as situações que vive cada indivíduo. O importante é saber que nenhuma destas razões são motivos para deixar de lado sua saúde mental.
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Pense nisso🤔💭 .
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Cristiane Borsatto Santiago
Psicóloga
CRP 06/120765
📞(13)99723-4954
E-mail: psicologacristianebs@gmail.com
Consultório na cidade de Itanhaém - SP ou online para qualquer lugar do 🌍

Tempos de pandemia e isolamento social

Nestes tempos em que vivemos de pandemia pela COVID-19, o isolamento das pessoas e das famílias em suas casas se faz mais que necessário para desacelerar a propagação da doença. Com isto, surgem inúmeras questões, dentre elas: Como é permanecer isolado neste momento em que a tantas notícias nos trazem incertezas quanto ao futuro? Qual seria a forma mais adequada de lidar com a situação? Permanecer em estado de alerta e de pânico vinte e quatro horas por dia? Ou responder com negação e fuga da realidade? Acompanhar incessantemente as informações como uma tentativa de controlar o incontrolável? Ou ainda, permanecer em estado de onipotência acreditando que nada em sua vida será afetado? 

A verdade é que cada um buscará diversas maneiras criativas para lidar com este momento de crise e angústia. Além do isolamento e das incertezas que esta atual realidade nos traz, ainda há o esforço que muitos necessitam fazer para se adaptar a uma severa mudança de rotina, que muitas vezes, antes era repleta de afazeres e demandas sem fim e que agora fica quase que vazia. Como é para você lidar com este vazio?

E aqueles que mesmo antes desta pandemia se instalar já vivenciavam crises de ansiedade, processos de luto, ou estados depressivos? Como ficam estas pessoas agora tendo que lidar com mais esta difícil realidade que vêm do mundo externo e interfere diretamente em seu estado interno?

Vivemos um tempo muito delicado em diversos aspectos, em que mais do que nunca, olhar para dentro e pensar profundamente o que isto tudo nos causa emocionalmente se faz necessário. Portanto, se sentir necessidade, não deixe de procurar ajuda de um profissional da área psi. E se você já estava em processo psicoterápico ou de análise, não interrompa justamente neste momento de crise, saiba que o atendimento on-line é regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia e estão sendo oferecidos por diversos Psicólogos. Veja com seu Psicólogo se ele pode continuar lhe atendendo remotamente neste período. Sua saúde mental agradece..

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lustração: Edward Hopper
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Psicóloga Cristiane Borsatto Santiago
CRP: 06/120765
Consultório na cidade de Itanhaém - SP ou atendimento online para qualquer região.
Tel.: (13) 3427-1329
E-mail: psicologacristianebs@gmail.com

A importância da frequência na Psicoterapia

Muito comum as pessoas procurarem por um Psicólogo com a falsa crença de que este trará respostas prontas para resolver seus conflitos, ou então, que lhe dará orientações em como agir e quais decisões tomar em determinadas situações. Este tipo de pensamento é influenciado pelo modelo médico, em que o paciente traz os sintomas que vêm sentindo e o profissional lhe traz a solução através de uma prescrição de tratamento ou medicamento que resolva a situação (Aliás, até mesmo em tratamentos médicos, muitas vezes não se resolve de forma tão simples assim), entretanto, quando falamos das questões psíquicas e emocionais do íntimo de cada sujeito a solução não é algo tão simples e rápido como para se tratar das questões puramente orgânicas e fisiológicas do corpo.

De forma geral, a Psicoterapia consiste em um processo no qual um sujeito irá a um Psicólogo para tratar de suas questões psicológicas e emocionais. Neste processo o Psicólogo utilizará certo manejo e intervenções para que o paciente consiga compreender melhor diversos fatores, dentre eles: Qual sua dinâmica de funcionamento psíquico; Quais são as possíveis origens de seus conflitos (internos e externos), Reconhecer e compreender melhor suas emoções, entre outros. Tudo isto com a finalidade de levá-lo a elaborar tais questões e assim poder lidar melhor com as diversas situações decorrentes da vida. Diante desse fato, podemos levantar a seguinte questão: Qual a importância da assiduidade na frequência das sessões num processo de Psicoterapia?

            É que para que este processo ocorra com efetividade é necessário que exista o real desejo do sujeito de se envolver na Psicoterapia e que, sendo assim, haja uma frequência contínua e com regularidade às sessões, que na maioria dos casos pode ocorrer de uma a duas vezes por semana, ou, dependendo de cada caso e de cada profissional, poderá ocorrer com um espaço maior de tempo entre as sessões, mas mantendo-se uma regularidade constante de acordo com o que foi acordado previamente com o Psicólogo.

            O que acaba acontecendo com certa frequência nos consultórios psicológicos são situações de abandono do tratamento por parte do paciente ou, casos em que os pacientes não conseguem frequentar as sessões com regularidade da maneira como fora combinado com o Psicólogo, ocorrendo faltas recorrentes. Um fator comum que costuma levar os pacientes a faltar ou abandonar o processo de uma Psicoterapia (ou de uma Análise), é a chamada resistência, que todos os pacientes apresentarão de diferentes formas em algum ou em vários momentos durante o processo, seja por terem que enfrentar falar e pensar sobre questões que são difíceis para ele, mas que geralmente estão ali encobertas, ou seja, “escondidas debaixo do tapete” e que se não trabalhadas num processo de psicoterapia (ou de uma Análise) se manifestarão de um jeito ou de outro na vida do sujeito e, geralmente, das piores formas possíveis, seja na relação com os outros ou no adoecimento da mente e do corpo. Portanto, a eficácia do tratamento se dá pela continuidade e assiduidade em frequentar as sessões, pois, sem isto, não se estabelecerá um vínculo terapêutico, que é uma chave importantíssima para a efetividade do tratamento. É a partir do vínculo terapêutico entre o Psicólogo e Paciente que a resistência poderá ser contornada e assim as intervenções serão mais bem abordadas e, é a partir disto, que o paciente poderá sentir os efeitos de uma Psicoterapia (ou de uma Análise).   

Cristiane Borsatto Santiago

Psicóloga

CRP 06/120765

Tel.: (13) 99723-4954

E-mail: psicologacristianebs@gmail.com

Uma reflexão sobre o dia das crianças e movimento de "dar presentes materiais" para encobrir "ausências emocionais".

Amanhã (12 de outubro) é comemorado o "Dia das Crianças", nesta data, muitos pais buscam encher seus filhos com os presentes mais caros que puderem comprar. Mas é preciso  chamar atenção para o fato de as crianças na atualidade, estarem sendo super compensadas  com objetos matérias que o mundo consumista que vivemos oferece. O problema disto, está no fato de na maioria dos casos, ao mesmo tempo em que são recompensadas com objetos materiais, acabam em seu dia-a-dia, privadas do mais importante para um desenvolvimento emocional saudável, que é ter pais participativos, disponíveis, que definem claramente limites e atentos para suas necessidades básicas que a infância requer. Na sociedade atual, com pais distraídos pela tecnologia e com uma rotina profissional atribulada, cumprir este papel se tornou um grande desafio, que muitas vezes gera culpa e que, ao se sentirem culpados, recorrem ao material para encobrir a ausência emocional. Portanto, é preciso estar alerta a estes movimentos cada vez mais comuns nas famílias de hoje em dia 😉

Sobre o suicídio

Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde) aproximadamente 1 milhão de pessoas no mundo, cometem suicídio por ano. No Brasil, todos os dias, cerca de 32 pessoas tiram a própria vida (de acordo com matéria publicada na revista Super Interessante em setembro de 2018). É um número alto que vêm aumentando principalmente entre os jovens. E como a melhor maneira de prevenir que os casos ocorram é falar sobre o assunto, é que foi criada a  campanha "Setembro Amarelo" que muito vêm sendo divulgada nas mídias. A finalidade desta campanha é quebrar o tabu e estimular que as pessoas falem sobre o assunto. Mas ao abordar sobre este tema, uma grande questão que surge é:  "Afinal, o que leva o sujeito a dar fim a própria vida?" Os motivos podem ser muitos, cada indivíduo em sua singularidade, lida com as adversidades que a vida traz de maneira única. A psicanálise nos mostra que, por trás de muitas de nossas ações, que parecem não ter um sentido lógico, existe um conflito psíquico. A pessoa que comete o suicídio, não toma esta decisão da noite para o dia. A angústia e desesperança que vivência o suicida é tão intensa, que acredita que só a morte poderá dar fim àquela realidade  que é vista como insuportável e sem saída. O que na verdade, na maioria das vezes é uma crença que existe somente na fantasia do sujeito, e quanto mais ele guarda para si, mais cresce até tornar-se insuportável e sem solução a partir de sua percepção. Por isto, procurar

ajuda profissional para falar sobre seus conflitos internos e sobre os sentimentos que o envolvem é tão importante, pois é através do diálogo e reflexão com alguém de fora da situação é que pode ser encontrada a solução que o indivíduo sozinho não consegue enxergar.

Afinal, existe diferença entre tristeza e depressão?

Imagem: Vincent Willem van Gogh - Velho Triste ("No Portão da Eternidade"), 1890.

Saiba que existe significativa diferença entre tristeza e depressão, e que saber diferenciar uma da outra é importantíssimo, pois enquanto uma trata-se de um sentimento comum que todos podem sentir, outra se trata de um distúrbio psicológico que é reconhecido como uma doença, e que sendo assim, necessita de tratamento e acompanhamento adequado por profissionais da saúde mental, bem como, Psicólogos e Psiquiatras. Mas é preciso tomar cuidado com a confusão entre uma e outra, pois a patologização de tudo que sentimos tem sido frequente na sociedade atual.

Muitos acreditam que estar triste ou desanimado após algum fato ocorrido, por exemplo: a morte de um ente querido, ser demitido de um emprego, ter terminado um relacionamento, entre inúmeros outros motivos que podem levar uma pessoa a entristecer-se, às vezes é interpretado erroneamente como uma depressão. No entanto, estar triste ou desanimado quando existe um motivo, seja ele qual for, é um sentimento que pode ocorrer com qualquer um em diversos momentos da vida e é um processo completamente natural pelo qual passam os seres humanos.

Até aqui tudo bem. É de comum acordo que todos nós quando acometidos por algum acontecimento difícil na vida, podemos apresentar tristeza, desânimo, falta de interesse em compromissos sociais ou falta de motivação para atividades que antes causavam prazer. Mas pensando de forma prática e objetiva, o que pode ser considerado para ajudar a identificar que alguém possa estar com uma Depressão? Na maior parte dos casos (lembrando que esta não é uma regra), uma pessoa que possa estar com depressão, ao ser questionado sobre o motivo de seu entristecimento e desânimo, muito provavelmente não saberá identificar um motivo concreto que justifique seu estado de tristeza e desânimo constantes. E é justamente este um dos fatores que podem ser considerados para se diferenciar uma depressão de uma tristeza, pois aquele que está enfrentando uma depressão não saberá encontrar motivo que justifique seu estado. Logicamente, este é apenas um dos fatores que podem ajudar a diferenciar uma tristeza de uma depressão, pois existem outras alterações a serem investigadas para a conclusão de um diagnóstico, que nem sempre serão tão facilmente detectáveis. Portanto, conforme já mencionado, o diagnóstico e tratamento adequados deverão ser realizados exclusivamente por profissionais da saúde mental, Psiquiatras e Psicólogos, que levarão em conta diversos fatores ambientais, genéticos e neurológicos. Além do que, caso constatada uma Depressão, podem existir diferentes níveis e subtipos da doença que devem ser acompanhados por estes profissionais.

Por que repetimos as mesmas atitudes frente a diferentes situações na vida?

   É muito comum no consultório receber pacientes que contam situações de seu cotidiano em que fica evidente que repetem atitudes muito parecidas, ou às vezes até, exatamente idênticas em diferentes situações da vida e no relacionamento com pessoas distintas. E acredite, isto se apresenta com mais frequência do que se possa imaginar.
   Por exemplo: uma pessoa que sempre se comportou de forma desafiadora contra os pais na infância e ou adolescência, batendo sempre de frente contra a autoridade destes, acaba agora, sem perceber, relatando situações em que bate de frente com o chefe, com o marido / esposa, um colega de trabalho, um professor da faculdade, sogra, filhos e por aí vai… O mesmo pode ocorrer num caso oposto, em que alguém que sempre fora submisso e passivo, agora comportar-se desta maneira perante todos em seu meio de convívio.
   E os motivos pelos quais aprendemos a agir de determinada maneira em nosso meio familiar desde a infância podem ser inúmeros, mas o fato básico é que crianças precisam buscar uma estrutura, uma referência para construir seus comportamentos e é natural que busquem isto na relação com os pais ou familiares em geral. O problema é quando esta criança cresce e se torna um adulto, mas continua a agir como aquela criança que baseia suas decisões e atitudes somente nos exemplos e experiências do passado.
   Muitas vezes a repetição das mesmas atitudes e mesmas reações em suas relações são tão idênticas, que, a impressão que se tem é que reproduzem uma  cena muito bem  ensaiada e decorada, apenas o que muda são os personagens e o cenário da trama. Mas um fato que chama atenção é que quase sempre a pessoa que faz isto, não consegue ter a mínima noção do quanto é repetitivo em suas atitudes e reações que ocorrem em seu dia a dia.
Tendo isto em vista, a pergunta que surge é a seguinte: Por que será que algumas pessoas parecem estar programadas para terem sempre a mesma reação e a mesma atitude em suas relações e situações da vida?
   Na maioria das vezes, isto ocorre porque é a única forma que o indivíduo consegue encontrar para recordar e expressar algo que sempre foi vivenciado desta maneira, e pensar e agir de outro modo, nunca foi uma opção para estas pessoas. Há mais de um século atrás, Freud em seu texto: “Recordar, repetir e elaborar” já falava sobre este movimento, que ele nomeava de “compulsão a repetição”. Ele explica como muitas vezes experiências que tivemos, ao invés de serem recordadas claramente e explicitadas pela fala, são expressas por meio da repetição delas em sua atuação na vida.

   Logicamente, não haveria problema algum agir sempre do mesmo modo e repetir tais comportamentos, isto, desde que estes não lhe incomodem e tragam prejuízos para sua vida social. No entanto, não é o que geralmente acontece. Afinal de contas, a verdadeira natureza do ser humano é ser livre e criativo, capaz assim de fazer suas escolhas sem o sentimento de estar preso a um ciclo vicioso que só lhe faz sentir mal. Isto fica claro quando ouvimos pessoas se queixarem: “Não sei porque agi daquela maneira, quando vi já foi…” ou então: “Queria ser diferente, mas não consigo”.
   E como disse anteriormente, um fato que chama atenção é que quase sempre a pessoa não consegue ter noção do quanto é repetitivo em suas atitudes e reações que ocorrem em seu dia a dia. Isto porque este ciclo vicioso é algo totalmente inconsciente.
Ou seja, o que está guardado lá no fundo do baú da nossa memória muitas vezes acaba só conseguindo ressurgir através destes ciclos de atitudes e comportamentos repetitivos, mas que muitas vezes acabam trazendo prejuízos pela falta de controle da própria vida. E para tomar de volta tal controle destas ações que quase sempre estão inconscientes, nada é mais importante do que autoconhecimento e reflexão sobre si mesmo.


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